(.......ตัวตึงเทรน 2000จุด.......)

เราอ่ะเป็นคนนึงที่ชอบดูหมอหรือพยาบาลเขาอธิบายเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพเรื่องชีวิตประจำวันโดยจับเทรนที่ทั้งเป็นกระแสและที่ไม่เป็นกระแส รวมถึงคลิปเตือนภัย หรือคลิปเกี่ยวกับการเสพดราม่าอย่างมีสติ มาให้ความรู

เรื่องมีอยู่ว่า ผมซื้อแพ็กเก็จเทรนกับยิมที่นึงซึ่งก็เป็นแบรนด์สากลเลย ก็เลือกเทรนกับพี่เทรนเนอร์คนนึง ซึ่งผมก็รู้จักกันมาก่อน แต่ไม่ได้สนิทมาก ผมก็ซื้อแพ็กออกกำลังไปประมาณ 20,000 (ผมผ่อนจ่ายบัตรเครดิต

สวัสดีค่ะ เราได้งานบริษัทแห่งหนึ่ง ทางบริษัทให้เราไปเทรนและมอบหมายงานที่ต้องทำสองวันก่อนเริ่มงาน(ยังไม่ได้เซ็นสัญญา เขาจะให้เป็นเซ็นวันที่เทรน) ทาง Hr แจ้งว่าเขาไม่จ่ายค่าจ้างให้แบบนี้ถือเป็นการเอาเปร

ที่ผมทำตอนนี้คือ (เรียงตามความสำคัญ) 1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักครบทุกสี 2. คุมแคลไม่ให้เกินที่ร่างกายต้องการ พยายามคุมน้ำหนักให้เหมาะสม 3. ลดโซเดียมให้ไม่เกิน 2000 mg 4. เลี่ยงน้ำหวาน ของหวาน 5.

เหลี่ยมสมคำล่ำลือจริงๆ ไม่คืนเงินประกัน เหตุผลคือ ออกไม่ตรงเดือนตามสัญญา (เราอยู่ มิ.ย67-ก.ย68) 1 ปี 3 เดือน แจ้งล่วงหน้าก่อน 30 วัน ตามกฎ มั่นใจว่าไม่ผิดสัญญาเลยสักข้อ อ้างว่าเป็นกฎของที่นี่ไม่ใช่แค่

เราอยากจะเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง และปกติไม่ชอบออกกำลังกายด้วย จึงมองหาฟิตเนสที่อยู่แถวๆปิ่นเกล้า ราคาไม่แพง อยากให้มีราคาแบบรายครั้ง เพราะเราสะดวกไปแค่ช่วงวันเสาร์-อาทิตย์ และ